亲爱的同学们：

漫步校园，你是否察觉身边咳嗽、打喷嚏的身影日渐增多？是否听说室友因高烧卧床，错失宝贵的期末复习时间？流感，正以隐蔽却迅猛的态势，悄然逼近我们的校园！

教室、图书馆里密集的座位，宿舍内朝夕相处的空间，食堂中摩肩接踵的人流，这些我们日常穿梭的场所，恰恰是流感病毒传播的“高危地带”。一个未加遮挡的喷嚏，一次沾染病毒却未清洗的双手，都可能成为病毒扩散的“加速器”。千万别把流感当成普通“小感冒”——它不仅会带来持续高烧、全身酸痛的煎熬，更可能打断你期末冲刺的节奏、搁置社团活动的热情，甚至引发肺炎、心肌炎等严重并发症。你的健康，从来都不是可以忽视的小事！

流感离我们有多近？这些真相你必须知道

•传染性极强：流感病毒潜伏期为1-4天，一个喷嚏就能将病毒扩散至5米开外，接触被污染的门把手、课桌、手机等物品，也可能中招。

•校园风险飙升：近期某市高校流感病例周增200%，人员密集的校园环境，让聚集性疫情风险持续上升。

•后果远超预期：约10%的流感患者会出现并发症，不仅严重影响学习生活，极端情况下甚至危及生命。

这些行动，让我们一起守护校园健康

1. 口罩“焊”在脸上，别让病毒有机可乘

在教室、图书馆、食堂等密闭空间，务必规范佩戴医用外科口罩！它就像一道“防护盾”，既能阻挡他人喷嚏中的病毒飞沫，也能避免自己成为病毒传播者。别因“别人都不戴”就放松警惕——保护自己，就是保护身边的同学。

2. 洗手“洗到位”，病毒“躲远点”

用肥皂或洗手液 + 流动水洗手，至少20秒（唱完一遍《生日快乐》的时间刚好），尤其要注意饭前便后、接触公共物品后。别用脏手摸口鼻眼睛，这是病毒入侵人体最直接的“捷径”！ 世界卫生组织推荐的“七步洗手法”，能清除90%以上病原体，快学起来：

•内：掌心相对，手指并拢相互揉搓；

•外：手心对手背，沿指缝交叉揉搓，交换进行；

•夹：掌心相对，双手交叉沿指缝揉搓；

•弓：弯曲手指，使指背在对侧掌心旋转揉搓；

•大：一手握另一手大拇指旋转揉搓，交换进行；

•立：弯曲手指，指尖在对侧掌心旋转揉搓（腕部有污染时需揉搓手腕）。

•腕：洗手腕、手臂， 揉搓手腕、手臂，双手交换进行

3. 开窗通风，让空气“活”起来

宿舍每天至少开窗通风2次，每次30分钟以上。即使天气转凉，也别因怕冷紧闭门窗——流通的空气能让病毒难以存活，为宿舍打造一道 “天然防护墙”。

4. 疫苗“打起来”，防护“拉满格”

接种流感疫苗是预防流感最有效的手段，保护率可达60%-90%！目前城区内以下机构均可接种，可尽快安排时间前往：

• 思茅区妇幼保健院

• 南屏镇卫生院

• 思茅街道卫生院

• 凤凰社区卫生服务站

• 茶源社区卫生服务站

5. 生病“别硬扛”，早治早康复

若出现高热（≥38.5℃）、头痛、肌肉酸痛等症状，务必立即向辅导员请假，及时到校卫生室或城区内公立医院就诊，切勿带病上课、参加聚会。暂时的隔离不是“麻烦”，而是对自己和他人健康最负责任的选择！

6. 减少聚集，远离“病毒窝”

近期尽量避免大型聚会、聚餐，尤其是在密闭空间。周末复习可以选择错峰前往图书馆，或在宿舍线上交流——比起“合群”，守护健康才是更重要的事。

致每一位大学生：你是校园健康的守护者

我们正值青春年华，但并非“百毒不侵”。提醒室友戴好口罩，给同学递一瓶洗手液，主动接种疫苗…… 这些看似微小的行动，都是构筑校园健康防线的重要基石。

别让流感打乱你的期末计划，别让高烧错过社团的精彩活动，别让咳嗽成为宿舍的“不和谐音”。让我们携手并肩，用科学的防护、自觉的行动，守护自己的健康，守护我们共同的校园！

普洱学院后勤管理处 宣

2025年11月26日